Aktywnie i zdrowo
Kiedy kręgosłup boli
piątek, 24 maj 2019 10:47 / Autor: Beata Okulińska
Beata Okulińska
Siedzący tryb życia, jaki coraz częściej prowadzimy, wpływa fatalnie na nasz kręgosłup. Z bólem pleców zmaga się coraz więcej osób, wśród nich także młodzież i dzieci. Najlepszym sposobem na pozbycie się uciązliwych bóli kręgosłupa jest ruch. Wystarczy spacer. Ważne, by nie spędzać większości dnia w pozycji siedzącej. Warto wspomóc się także specjalnymi ćwiczeniami i dietą.
Jak ulżyć naszemu kręgosłupowi, gdy mamy siedzącą pracę? Jaką aktywność fizyczną wykonywać? Jakie ćwiczenia? I co warto jeść, by nasz kręgosłup był w dobrej formie? Na te pytania odpowiada Katarzyna Marszałek - dietetyczka i instruktorka fitness:
Rozmawiała Beata Okulińska.
CZYTAJ DALEJ
Międzynarodowy Turniej Koszykówki Dziecięcej Radom Basket Cup
31 maj 2024, 17:33
Interm wygrywa w Opocznie
29 maj 2024, 15:41
Sukcesy lekkoatletów
29 maj 2024, 10:57
W Kozienicach odbędzie się otwarty turniej w armwrestlingu
28 maj 2024, 08:34
Radomiak przegrał z Widzewem
25 maj 2024, 19:45
Polska zagra z Macedonią Płn. przy ul. Struga
25 maj 2024, 18:48
Radomiak zagra z Widzewem
24 maj 2024, 21:40
Rozbiegane Kozienice
23 maj 2024, 11:55
Bruno Baltazar został nowym trenerem Radomiaka!
20 maj 2024, 21:30
Za nami trzecia edycja Opoczno Run z Wandą Panfil
20 maj 2024, 15:25
Maciej Kędziorek nie jest już trenerem Radomiaka!
19 maj 2024, 10:47
Zieloni przegrali ze Śląskiem Wrocław
19 maj 2024, 08:29
NAJNOWSZE
1
Nowoczesny sprzęt dla szpitala na Józefowie
2
Wkrótce wakacje!
3
Międzynarodowy Turniej Koszykówki Dziecięcej Ra...
4
III Mazowieckie Forum Dziedzictwa
5
Wolanów: Uratowali życie podczas rozprawy sądowej
6
Dwóch na podwójnym gazie
7
Wykład o prof. Włodzimierzu Krukowskim
8
Poezja muzyką Roberta Grudnia inspirowana