Aktywnie i zdrowo
Aktywne seniorki
piątek, 20 stycznia 2017 16:44 / Autor: Beata Okulińska
Beata Okulińska
Lepsze samopoczucie, więcej energii, większa sprawność, lepsza figura - to efekty, które dzięki regularnym ćwiczeniom mogą uzyskać wszystkie seniorki. Wystarczy, że będą ćwiczyły trzy razy w tygodniu po godzinie i prawidłowo się odżywiały.
Kilka rad dla pań, które chciałyby rozpocząć ćwiczenia w naszej rozmowie. O tym dlaczego warto ćwiczyć, jak ćwiczyć, skąd czerpać motywację do ćwiczeń mówi Ola Buczak - fizjoterapeutka i trenerka personalna:
Co dają ćwiczenia seniorkom poza lepszym zdrowiem? Odpowiada pani Weronika:
Rozmawiała Beata Okulińska
CZYTAJ DALEJ
Międzynarodowy Turniej Koszykówki Dziecięcej Radom Basket Cup
31 maj 2024, 17:33
Interm wygrywa w Opocznie
29 maj 2024, 15:41
Sukcesy lekkoatletów
29 maj 2024, 10:57
W Kozienicach odbędzie się otwarty turniej w armwrestlingu
28 maj 2024, 08:34
Radomiak przegrał z Widzewem
25 maj 2024, 19:45
Polska zagra z Macedonią Płn. przy ul. Struga
25 maj 2024, 18:48
Radomiak zagra z Widzewem
24 maj 2024, 21:40
Rozbiegane Kozienice
23 maj 2024, 11:55
Bruno Baltazar został nowym trenerem Radomiaka!
20 maj 2024, 21:30
Za nami trzecia edycja Opoczno Run z Wandą Panfil
20 maj 2024, 15:25
Maciej Kędziorek nie jest już trenerem Radomiaka!
19 maj 2024, 10:47
Zieloni przegrali ze Śląskiem Wrocław
19 maj 2024, 08:29
NAJNOWSZE
1
Nowoczesny sprzęt dla szpitala na Józefowie
2
Wkrótce wakacje!
3
Międzynarodowy Turniej Koszykówki Dziecięcej Ra...
4
III Mazowieckie Forum Dziedzictwa
5
Wolanów: Uratowali życie podczas rozprawy sądowej
6
Dwóch na podwójnym gazie
7
Wykład o prof. Włodzimierzu Krukowskim
8
Poezja muzyką Roberta Grudnia inspirowana