RADOM
Jak utrzymać wakacyjną formę?
piątek, 12 sierpnia 2022 08:49 / Autor: Magdalena Król
fot. Magdalena Król/Radio Plus Radom
Wielkimi krokami zbliża się koniec lata. Nie oznacza to, że mamy porzucić wakacyjne nawyki. Bo aby mieć formę na lata, a nie na lato, to ważna jest systematyczność.
Wiele osób przed wakacjami postanawia zrzucić parę kilogramów. Jednak aby utrzymać dobrą formą na długie lata trzeba pamiętać o zmianie nawyków żywieniowych oraz o aktywności fizycznej. To podstawowe działania, aby nasza letnie sylwetka była z nami na dłużej. Jak mówi dietetyk Agata Chruślak bardzo ważna jest systematyczność, przygotowywanie posiłków ze świeżych produktów oraz odpowiednie nawadnianie. A o czym warto jeszcze pamiętać? Czy białko zwierzęce możemy zastąpić innym? Czy przetwory potrzebne są w naszej diecie? Na te i inne pytania odpowiedziała Agata Chruślak, dietetyk Radomskiego Centrum Onkologii. A rozmawiała z nią Magdalena Król:
CZYTAJ DALEJ
Przywileje dla Radomia i radomian. Wystawa
27 marca 2024, 13:45
Gala Finałowa III edycji Programu Akademia Przedsiębiorczych Kobiet
27 marca 2024, 13:06
Zabierz głos w sprawie modernizacji Łaźni
27 marca 2024, 12:54
Jak postępuje budowa wiaduktu w ul. Żeromskiego?
26 marca 2024, 16:04
Zmiana czasu. Zmiany w kursowaniu linii nocnych
26 marca 2024, 15:45
Dni otwarte w Szkole Podstawowej im. Marii Montessori
26 marca 2024, 14:33
Konsultacje w sprawie ochrony przed hałasem
26 marca 2024, 13:36
30 lat Młodzieżowej Rady Miasta Radomia
26 marca 2024, 12:07
Mieszkańcy interweniują w sprawie ulicy Sołtykowskiej
26 marca 2024, 10:52
Podsumowanie akcji „Wieniec”
26 marca 2024, 10:12
Powstaną nowe mieszkania na wynajem
25 marca 2024, 17:04
Korpus Wsparcia Seniorów 2024
25 marca 2024, 16:40