Aktywnie i zdrowo
Pływanie to samo zdrowie!
czwartek, 20 października 2016 17:50 / Autor:
Jesienią i zimą warto wybrać się na basen. Już trzy razy w tygodniu po godzinie pływania daje nam mnóstwo korzyści: aktywuje wszystkie mięśnie, świetnie wpływa na kręgosłup i postawę ciała, pomaga w odchudzaniu (godzina intensywnego pływania to utrata 600 kalorii), wzmacnia odporność, relaksuje i poprawia nastrój. Dobierając odpowiedni trening w basenie możemy wyrzeźbić mięśnie, poprawić koordynację ruchową i wytrzymałość.
Posłuchaj rozmowy z Wojciechem Kaczmarskim - instruktorem pływania:
CZYTAJ DALEJ
Przywileje dla Radomia i radomian. Wystawa
27 marca 2024, 13:45
Gala Finałowa III edycji Programu Akademia Przedsiębiorczych Kobiet
27 marca 2024, 13:06
Zabierz głos w sprawie modernizacji Łaźni
27 marca 2024, 12:54
Jak postępuje budowa wiaduktu w ul. Żeromskiego?
26 marca 2024, 16:04
Zmiana czasu. Zmiany w kursowaniu linii nocnych
26 marca 2024, 15:45
Dni otwarte w Szkole Podstawowej im. Marii Montessori
26 marca 2024, 14:33
Konsultacje w sprawie ochrony przed hałasem
26 marca 2024, 13:36
30 lat Młodzieżowej Rady Miasta Radomia
26 marca 2024, 12:07
Mieszkańcy interweniują w sprawie ulicy Sołtykowskiej
26 marca 2024, 10:52
Podsumowanie akcji „Wieniec”
26 marca 2024, 10:12
Powstaną nowe mieszkania na wynajem
25 marca 2024, 17:04
Korpus Wsparcia Seniorów 2024
25 marca 2024, 16:40
NAJNOWSZE
1
Potrzeba ognia, a nie popiołu. Msza Krzyżma
2
Gmina Poświętne rozpoczyna realizację kluczowyc...
3
Płonące samochody w powiecie koneckim
4
Mietek Szcześniak gościem X Festiwalu Muzyki Sa...
5
Rozpoczynamy Triduum Paschalne
6
Triduum Paschalne z udziałem Biskupów Radomskich
7
Wsparcie sejmiku dla regionu radomskiego i powi...
8
Spotkanie z samorządowcami dotyczące Programu M...