RADOM
Jak utrzymać wakacyjną formę?
piątek, 12 sierpnia 2022 08:49 / Autor: Magdalena Król
fot. Magdalena Król/Radio Plus Radom
Wielkimi krokami zbliża się koniec lata. Nie oznacza to, że mamy porzucić wakacyjne nawyki. Bo aby mieć formę na lata, a nie na lato, to ważna jest systematyczność.
Wiele osób przed wakacjami postanawia zrzucić parę kilogramów. Jednak aby utrzymać dobrą formą na długie lata trzeba pamiętać o zmianie nawyków żywieniowych oraz o aktywności fizycznej. To podstawowe działania, aby nasza letnie sylwetka była z nami na dłużej. Jak mówi dietetyk Agata Chruślak bardzo ważna jest systematyczność, przygotowywanie posiłków ze świeżych produktów oraz odpowiednie nawadnianie. A o czym warto jeszcze pamiętać? Czy białko zwierzęce możemy zastąpić innym? Czy przetwory potrzebne są w naszej diecie? Na te i inne pytania odpowiedziała Agata Chruślak, dietetyk Radomskiego Centrum Onkologii. A rozmawiała z nią Magdalena Król:
CZYTAJ DALEJ
Jest umowa na przebudowę ul. Wolanowskiej
23 kwietnia 2024, 14:07
Echa zwycięstwa, czyli przeżyjmy to jeszcze raz
22 kwietnia 2024, 10:25
Uwaga! Zmiany w organizacji ruchu w al. Grzecznarowskiego w rejonie wiaduktu
22 kwietnia 2024, 09:06
Radosław Witkowski po raz trzeci prezydentem Radomia. Są już wyniki ze wszystkich komisji
22 kwietnia 2024, 00:17
Artur Standowicz przegrywa z Radosławem Witkowskim
21 kwietnia 2024, 22:34
Radosław Witkowski po raz trzeci zostanie prezydentem Radomia
21 kwietnia 2024, 22:30
Głosowanie trwa. Frekwencja na godz. 17
21 kwietnia 2024, 17:58
Poszukiwani rodzice zastępczy
21 kwietnia 2024, 14:00
II tura wyborów samorządowych. Frekwencja na godz. 12
21 kwietnia 2024, 13:32
Dni otwarte i warsztaty w szkole podstawowej im. Marii Montessori
21 kwietnia 2024, 11:06
Odbędzie się konferencja dotycząca autyzmu
21 kwietnia 2024, 10:13
Wybieramy! Dziś druga tura wyborów samorządowych
21 kwietnia 2024, 09:49