RADOM
Jak przetrwać upały?
niedziela, 29 lipca 2018 10:31 / Autor: Elżbieta Warchoł
Radio Plus Radom
Elżbieta Warchoł
Przed nami upalna niedziela i kilka kolejnych dni w nowym tygodniu
Upały są szczególnie groźne dla osób w podeszłym wieku, chorych na nadciśnienie, cukrzycę i mających problem z sercem - przypomina Wojewódzkie Centrum Zarządzania Kryzysowego. W związku z tym warto przestrzegać następujących zasad:
- unikać przebywania na słońcu w porze największego nasłonecznienia;
- osoby z dolegliwościami układu krążenia nie powinny wychodzić w godz. 11.00-17.00;
- chronić bezwzględnie przed przebywaniem na słońcu niemowlęta i małe dzieci, nie zostawiać ich w samochodzie;
- osłaniać głowę przed promieniowaniem słonecznym;
- pić 2-3 litry napojów dziennie (woda, napoje niesłodkie i niegazowane); osoby po zawałach i cierpiące na chorobę niedokrwienną serca powinny pić napoje z dużą ilością mikroelementów, przede wszystkim magnezu i potasu;
- w miarę możliwości schładzać ciało (np. często płukać dłonie i nadgarstki pod bieżącą chłodną wodą, przecierać kark, skronie); unikać skrajnych zmian temperatur;
- ubierać się w przewiewną, luźną odzież w jasnych kolorach, z naturalnych tkanin;
- unikać picia alkoholu (do spalenia alkoholu organizm wykorzystuje zasoby wody);
- spożywać lekkostrawne, niezbyt obfite posiłki;
Nie zapominajmy o zwierzętach – nie zamykajmy ich w małych nasłonecznionych obiektach, np. samochodach - czytamy w komunikacie Wojewódzkiego Centrum Zarządzania Kryzysowego
CZYTAJ DALEJ
RADomalia 2024!
16 maj 2024, 14:10
O rodzinach zastępczych. Odbędzie się sympozjum
16 maj 2024, 08:27
Paliły się samochody
16 maj 2024, 07:51
Jedna osoba poszkodowana w wybuchu butli z gazem
15 maj 2024, 21:57
Electric Vehicle Academy (EVA) 2024
15 maj 2024, 21:22
MZDiK: zmiana przystankowa linii 26 w Siczkach
15 maj 2024, 14:02
PowerUp – WAB
15 maj 2024, 13:52
Więcej informacji dla pasażerów na linii Warszawa – Radom
15 maj 2024, 11:27
Ratownicy wodni i policjanci mówili o bezpieczeństwie nad wodą
15 maj 2024, 10:53
Szpital na Józefowie dla przyszłych mam
15 maj 2024, 09:18
Rozpoczął się nabór do szkół ponadpodstawowych
15 maj 2024, 07:36
Ruszyła budowa przystanku Radom Wschodni
15 maj 2024, 00:44
NAJNOWSZE
1
Dotacje na wsparcie osób niepełnosprawnych
2
Dziś na drogach więcej policyjnych kontroli
3
Wspomnienie o Sławomirze Franeckim
4
Wkrótce ruszy budowa mostu w Opocznie
5
W Siczkach powstaje rondo
6
Strażackie święto w Opocznie
7
Adam Woronowicz gościem Festivalu Body w Szydłowcu
8
Amazonki pielgrzymują do Ostrej Bramy